Jeseň a zdravie podľa tradičnej medicíny

	Rešpektovanie zákonitosti prírody a striedania ročných období pomáha udržať zdravie. Podobne ako celá príroda, sa s ročnými obdobiami mení aj organizmus človeka. Prechodné obdobie medzi ročnými obdobiami trvá 18 dní, minimálne toľko trvá aj prispôsobovanie ľudského tela. Silný imunitný systém a aurický obal chráni pred infekčnými ochoreniami i v prípade priameho kontaktu s chorým alebo s vírusmi či baktériami. Primeraná reakcia imunitného systému zabraňuje aj vzniku celoročných alergických reakcií (na potraviny, prach, roztoče). Jeseň prináša peľovým alergikom najväčšiu úľavu - skončilo sa aj obdobie kvitnutia tráv.
	V prírode na jeseň všetko vedne, vysychá a zaniká – dochádza k úniku energie. Dni sú kratšie a teploty sa neustále menia. Jeseň sa prejavuje v organizme, a často aj v prírode, približne o 3 týždne skôr ako je uvedené v kalendári (23. 9.). Za orgány, ktoré sú najviac zaťažené na jeseň považuje tradičná čínska medicína slezinu a pľúca. Preto aj životospráva človeka sa musí prispôsobiť týmto zmenám. Strava má byť výživná a teplá, nekomplikovaná, studené a surové jedlá je potrebné obmedziť. Najzdravšie je konzumovať tie potraviny, ktoré práve dozrievajú v mieste, kde človek žije. Odporúčajú sa celozrnné jedlá, orechy, kukurica, proso, strukoviny, semená, ryža a sladká sezónna zelenina (tekvica, mrkva, kapusta, pečené sladké jablká a pod.). Zelenina a ovocie sú vhodnejšie varené alebo podávané teplé. Dobré je zvýšiť príjem bielkovín a vyhovieť prípadným špeciálnym chutiam. Môžu sa jesť aj vyprážané jedlá, teplé mlieko a bylinkové čaje s medom. Odporúča sa, osobitne na jeseň, potravu dôkladne rozžuť a konzumovať jedlá v pravidelných intervaloch. Za nevhodné potraviny sa považujú: biely cukor, silné korenie, surová zelenina a ovocie, studené nápoje a jedlá. Zdraviu neprospieva na jeseň napríklad nadmerné pitie šťavy z citrusových plodov. Vybrať správnu potravinu je často problém, pretože človek pod vplyvom reklamy a priemyselne vyrábaných potravín stratil schopnosť rozpoznať, čo je pre jeho konzumáciu zdravé a dobré. Priaznivé účinky má horúci kúpeľ, masáže tela olejmi, kvapkanie oleja do nosa a masírovanie čela najmä v strede nad nosom teplým olejom. Odporúča sa vynechať popoludňajší spánok, ktorý v tomto ročnom období môže odoberať telu energiu a spôsobiť lenivosť. Žiaľ, podľa učenia tradičnej indickej medicíny (ájurvédy), jeseň je najmenej vhodné obdobie z celého roka na sexuálne extravagancie. Podľa tibetskej medicíny sa odporúča v tomto období sexuálny styk maximálne 2 x do týždňa.
	Jeseň je obdobím, kedy sa typicky sezónne prejavujú niektoré ochorenia ako napr. žalúdočné a dvanástnikové vredy, žlčníkové kamene a paradentóza. Neskôr k nim pribudnú prenosné infekčné ochorenia (nádcha, prechladnutie, chrípka) a depresie, prípadne iné duševné poruchy. Mierne poruchy sa po skončení leta prejavujú nafukovaním, hnačkami, zlým trávením, celkovou únavou, pocitom studených končatín, striedaním nálad a ďalšími neduhmi.
	Ľudia dnes často nerešpektujúci prírodné zákony a zhromažďujú sa v čakárňach lekárov a v lekárňach, kde vytvárajú rady a šíria ďalej svoje ochorenie získané najčastejšie oslabením organizmu pri poruche životosprávy. Človek ktorý rešpektuje tisícročiami overené rady pri zmene ročných období je zdravý a plný pozitívnej energie s dobrou aurou, ktorá ho chráni pred ochoreniami a súčasne priťahuje iných ľudí, ktorí sa radi zdržujú v jeho blízkosti.