Kŕče z tepla: zmeny príjmu tekutín a elektrolytov počas tenisu v horúčave (4999)

Počas hry tenisu v horúčave môžu byť straty potu vysoké. I keď väčšina hráčov si dáva porozor na nebezpečie prehriatia - a snaží sa hydratovať, príjem samotnej vody nemusí byť dostačujúci. Potenie spôsobuje okrem nadmernej straty vody aj stratu elektrolytov, najmä sodíka. I keď nedostatok mnohých minerálov môže spôsobovať svalové kŕče, predpokladá sa, že najdôležitejším faktorom je strata sodíka. Svalové kŕče sa u tenistov prejavujú v teple najčastejšie zášklbmi svalových skupín, ktoré môžu neliečené spôsobiť až bolestivý kŕč celej končatiny znemožňujúci pokračovať v hre. Ak sa však aplikujú správne preventívne opatrenia pred hrou a počas hry, svalové kŕče je možné eliminovať. Potrebný je dostatočný príjem kuchynskej soli a tekutín s dostatočnou distribúciou do celého organizmu hráča. Je možné tak hrať i dlhotrvajúce zápasy v tepelne veľmi nepriaznivých podmienkach.
Autor: Bergeron MF. (USA)
Publikované v: J Sci Med Sport. 2003 Mar;6(1):19-27.

zoznam článkov