ID článku:
139
Názov článku:
„Pite aspoň 8 pohárov vody denne.“ Naozaj ? Existujú vedecké dôkazy pre „8 x 8“ ?
Autor:
Publikácia:
Krajina:
Text článku:
Napriek všeobecne rozšírenému tvrdeniu „pite aspoň 8 x 2 dcl pohárov (8-oz) vody denne = pravidlo 8 x 8“, dôkazy pre toto tvrdenie nie sú. Cieľom bolo zistiť dôkazy pre toto tvrdenie prehľadom literatúry a databáz. Štúdie na veľkom počte ľudí ukázali, že také veľké množstvo tekutín nie je potrebné, pretože osoby sú zdravé a nie choré. Do tohto množstva je potrebné zahrnúť aj kofeinizované a aj ľahké alkoholické nápoje (pivo). Vedecké dôkazy pre toto odporúčanie neboli zistené. V pásme mierneho klímy nie potrebné pri bežných činnostiach vypiť takéto množstvo nápojov. Uvedené množstvo tekutín môže byť potrebné počas špeciálnych podmienok, napríklad pri ťažkej fyzickej práci počas horúčav.
Počet prezretí článku: