ID článku:
492
Názov článku:
Vitamín D: dôležitosť v prevencii rakoviny, cukrovky, srdcových ochorení a osteoporózy
Autor:
Publikácia:
Krajina:
Text článku:
Účelom tohto prehľadu je poukázať na mnohé zdravotné prínosy vitamínu D a na úlohu nedostatku vitamínu D pri zvýšenom riziku mnohých častých a vážnych ochorení včítane niektorých častkých druhov rakoviny, diabetes mellitus I, kardiovaskulárnych ochorení a osteoporózy. Mnohé epidemiologické štúdie naznačujú, že expozícia slnku, ktorá zvyšuje tvorbu vitamínu D(3) v koži, je dôležitá v prevencii mnohých chronických ochorení. Pretože len málo potravín obsahuje vitamín D, slnko zabezpečuje väčšinu požiadaviek organizmu na vitamín D. 25-hydroxyvitamín D (25OHD) je metabolit, ktorý by mal byť meraný v krvi - aby sa zistil aktuálny stav saturácie organizmu vitamínom D. Nedostatok vitamínu D sa vyskytuje u malých detí ktoré sú dojčené, a ktoré nedostávajú žiadne doplnky výživy s vitamínom D. Nedostatok vitamínu D sa vyskytuje aj u dospelých ľudí všetkých vekových kategórií, ktorí majú zvýšenú pigmentáciu kože, ktorí používajú ochranu pred slnečným žiarením, alebo ktorí len zriedkavo majú aktivity vo vonkajšom prostredí. Nedostatok vitamínu D sa častom omylom diagnostikuje ako fibromyalgia. Novým dietetickým zdrojom vitamínu D je pomarančový džús obohatený týmto vitamínom. Štúdie u ľudí, ako aj na zvieracích modeloch podporujú hypotézu že nepoznaná epidémia nedostatku vitamínu D je spolupôsobiacim činiteľom vzniku mnohých chronických vážnych ochorení. Ročné merania sérového 25(OH)D je účinnou metódou sledovania nedostatku vitamínu D. Odporúčané množstvá dennej potreby vitamínu D sú nedostatočné - a v prípade, ak je zistená nedostatočná alebo žiadna expozícia slnenčému žiareniu, minimum 1000 IU vitamínu D denne je potrebné na udržiavanie správnej koncentrácie 25(OH)D v krvi.
Počet prezretí článku: