ID článku:
525
Názov článku:
Chudnutie cvičením pri obezite a inzulínová rezistencia u žien: randomizovaná klinická štúdia
Autor:
Publikácia:
Krajina:
Text článku:
Cieľom štúdie bolo určiť účinky porovnateľného chudnutia pomocou diéty alebo cvičenia a ich vplyv na podkožný tuk, viscerálny tuk a citlivosť na inzulín u obéznych žien. 54 premenopauzálnych žien s obezitou v oblasti brucha (priemerny obvod 110,1 cm SD 5,8 cm a BMI 31,3 kg/m2 SD 2,0 kg/m2) bolo randomizovane rozdelených do 4 skupín: diéta na chudnutie (n = 15), cvičenia na redukciu hmotnosti (n = 17), cvičenia bez straty hmotnosti (n = 12) a do hmotnostne stabilnej kontrolnej skupiny (n = 10). Trvanie každej procedúry bolo 14 dní.
Hmotnosť sa znížila priemerne o 6,5 % v oboch skupinách znižujúcich hmotnosť, a bola nezmenená v kontrolnej skupine i v skupine cvičiacej bez zmeny hmotnosti. V porovnaní s kontrolnou skupinou kardiorespiračná výkonnosť (srdce a pľúca) sa zlepšila len v skupine cvičiacich s cieľom redukcie hmotnosti (p < 0,01). Zníženie celkového tuku a tuku v oblasti brucha bolo výraznejšie u cvičiacich žien, než v ostatných skupinách (p < 0,001). Množstvo útrobného tuku sa znížilo vo všetkých skupinách. Citlivosť na inzulín sa zlepšila len v skupine cvičiacich s cieľom schudnúť. Zo štúdie vyplýva, že
denné cvičenie bez obmedzenia kalórii spôsobilo významné zníženie celkového tuku, tuku v oblasti brucha, vnútorných orgánov a zvýšenie citlivosti na inzulín.
Aj cvičenia bez zníženia hmotnosti mali za následok významné zníženie celkovej i brušnej obezity.
Počet prezretí článku: