Zinok
- Charakteristika: Je dôležitý pre normálnu funkciu imunitného systému, kože, vlasov, nechtov, reprodukčných orgánov, prostaty a nervového systému.
- Prírodne zdroje: chudé mäso, morské ryby, chlieb, sušené strukoviny
- Odporúčaná denná potreba: 15 mg
- Prejav nedostatku: nechuť k jedlu, poruchy kože, nechtov a vlasov
- Odporúčané pri chorobe:
Chronický únavový syndróm,
Bruxizmus (škrípanie zubami),
Bronchitída,
Pneumónia,
Hepatopatia, Cirhóza,
Hypotyreóza,
Zápal nadsemenníka, Epididymitis,
Zápal predstojnej žľazy (prostaty), Prostatitída, Prostatodýnia,
Znížená imunita, Poruchy imunity, Oslabenie imunity,
Zápal močového mechúra, Infekcia dolných močových ciest,
Benígna prostatická hyperplázia (BPH), Zväčšenie prostaty, Hypertrofia prostaty,
Horúčka,
Prechladnutie, Viróza,
Viróza horných ciest dýchacích (common cold),
Chrípka,
Nádcha (rinitída),
Faryngitída,
Angína (tonzilitída),
Zápal vonkajšieho zvukovodu (otitis externa),
Laryngitída,
Sinusitída,
Zápal stredného ucha (otitis media),
Plešatosť, Vypadávanie vlasov,
Akné,
Herpes simplex, Jednoduchý opar,
Osteoporóza,