Odpovedal: EDUSAN - neurológ Re: spánok (číslo príspevku 23.584, zo dňa 13.11.2003. videné 1533x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 23584: Pri zaspávaní sa môžu i u zdravých ľudí vyskytovať náhle a rýchle kontrakcie niektorej časti tela, najmä dolných alebo horných končatín, alebo aj trupu a hlavy - hypnagogické zášklby, ktoré sú fyziologické. Nočné paroxyzmálne dystonie a periodické pohyby končatinami sa vyskytujú najčastejšie v 2. štádiu NREM spánku. Presnejšiu analýzu môže poskytnúť monitorovanie spánku v spánkovom laboratóriu (polysomnografia). Prepracovanosť a duševná práca neskoro večer môže zhoršovať kvalitu spánku. Potrebné je dodržiavať spánkovú hygienu - Liečba nespavosti. Závažnejším stavom sú poruchy dýchania v spánku - Syndróm spánkového apnoe (SAS). Po prerušení dýchania (10 sekúnd a viac) sa spiaci na krátku dobu prebudí, často chrápe a môže mať aj rôzne pohyby v snahe sa nadýchnuť. Ráno sa prebúdzajú apnoici unavení, bolí ich často hlava, sú ospalí cez deň a môžu zapríčiniť aj dopravnú nehodu. Je potrebné zistiť príčinu tohto syndrómu a odstrániť ju adekvátnou terapiou.