Odpovedal: Jarmila Re: Vyčerpanosť a únava (číslo príspevku 255.578, zo dňa 20.08.2020. videné 117x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 255578: Andrea neviem, ako sa Vám darí odvtedy, ako ste napísali? Máme v rodine takú skúsenosť, môj chlap bol od začiatku roka stále viac vyčerpaný, zle spával, stále mal pocit nevyspatosti, lebo sa v noci budil, dokonca schudol. Bol si dať spraviť základnú preventívku aj s onkomarkermi, nič sa nenašlo. Potom sme sa rozhodli ísť na dovolenku mimo SK, (nie lietadlom a nie do rizikovej krajiny)veľa sme bicyklovali aj oddychovali. On prvé 4 noci spal po 9 až 10 hodín, potom sa už cítil vyspatý. Veľmi mu pomohlo úplné vypnutie, pravidelná strava, pohyb, veľa spánku a skonštatovali sme, že najviac mu škodil stres a starosti. Samozrejme svoje zohrali aj problémy s coronou, udržanie firmy a pod. Keby sme zostali doma na SK, nedokázal by sa tak odpútať od mailov, telefonátov atď. Takže ak vám predo mnou radili oddych a spánok, máme to overené, že presne toto očividne pomáha pri stresujúcej práci a starostiach. K tomu dobrá a pravidelná strava, a samozrejme doplnky výživové určite tiež vedia pomôcť.