Odpovedal: Ján
Re: Tlak na hrudniku, hyperventilacia, panicka por
(číslo príspevku 256.239, zo dňa 13.06.2021. videné 22x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok
 

Text príspevku číslo 256239:
U Vás je dôležitý aj vyvážený režim dňa. Sám píšete, že ak sa sústredíte na nejakú činnosť, na ataky zabúdate. Tak to využívajte. Nemáte záhradku, alebo psíka, ktorý by Vás zamestnával starostlivosťou o seba a k Vám bude citovo prítulný. Máte čas aj na nejaký relax napr. vychádzky, pobyt v prírode a pod., lebo tu je potrebná komplexná úprava denného režimu. Máte rodinu, deti, vnúčata a pod., venujete sa im? Teraz je niečo po ôsmej ráno a ja už mám napr. uvarený kompletný nedeľný obed a manžlka si prišla sadnúť do kuchyne ku kávičke, vnuk už dostal kofolu a chystám sa s ním na rannú vychádzku do parku.