Odpovedal: Natália Re: AD a Frontin (číslo príspevku 256.981, zo dňa 16.11.2022. videné 60x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 256981: Na otázky ohľadne liekov Vám už odpovedal Ján. Čo sa týka probémov s nespavosťou, ak sa obávate vedľajších účinkov liekov, skúsil ste si už pomôcť bylinkami? Kolegovi vo Vašom veku pomáhal čaj z lenduľových kvetov, synovi varievam čaj z koreňa Valeriány lekárskej, problémy so zaspávaním máva práve na jeseň v novembri, je to pre mnohých náročné obdobie. Môžete tiež upraviť denný režim, pridať viac pohybu na čerstvom vzduchu ak sa dá. Spomenul ste arytmiu, na srdce sú zdravé dlhšie vychádzky (1/2 hodinu), stačí po rovine, ale treba pravidelne a hlbšie dýchať. A v noci, keď chcete spať a nejde to, skúste relaxáciu uvoľňovaciu alebo "liečebnú" (to sa učí na jóge), je šanca že pri nej zaspíte a ak aj nie, do veľkej miery si oddýchcete. Inak dožili ste sa v slušnom zdravotnom stave dôchodku, to Vás môže tešiť a ako využijete čas vo Váš prospech je vo Vašich rukách.