Odpovedal: Jarmila Re: Vysoký tlak - jedine tabletky? (číslo príspevku 257.234, zo dňa 24.02.2023. videné 65x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 257234: Lucia určite sa dá aj so sladkým niečo urobiť. Prechod na režim bez sladkého trvá asi 2 týždne, toľko vás bude pokúšať závislosť. Po cca 2 týždňoch vám už sladké vôbec nebude chutiť. Dá sa medzičas pomáhať si napríklad praženými kakaovými bôbami, mandľami a pod. A pohyb zaveďte do vašej dennej rutiny hneď, tam nepotrebujete žiadny prechodný čakací čas. Sama viete, že to jedno z najpodstatnejších opatrení, nič nestojí a je to len a len na vašom rozhodnutí. Aj 15 minútová prechádzka sa ráta. Prichádza jar, uvidíte, ako rýchlo sa dostanete do režimu, že bez pohybu sa vám ani nebude rátať deň.