Odpovedal:
Marián
|
Re: Pijem až 10-15 káv denne
(číslo príspevku 258.797,
zo dňa 30.05.2025.
videné 50x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 258797:
Každý človek znáša účinky kávy inak, niekto lepšie znáša kávu, iný čaj. Dôležitá je aj genetika, ak ste zdedili od oboch rodičov gény pre rýchly metabolizmus kofeínu, tak znášate kávu dobre, oveľa lepšie ako my - ktorí nemáme takú genetickú výbavu. Okrem toho záleží aj na tom aký druh kávy pijete a ako je pripravená: arabica je zvyčajne drahšia, ale obsahuje menej kofeínu ako káva robusta, ktorá obsahuje viacej kofeínu. Pre espresso pripravené kávovarom môže byť ideálna kombinácia 70 % arabica a 30 % robusta, ktorá povzbudí, a pre väčšinu stačí vypiť 2 - 3 kávy denne. Dôležité je aj to, ako Vám káva ovplyvňuje spánok. Na čiernu kávu môže vzniknúť závislosť, pri náhlom vynechaní sa prejaví napríklad bolesťou hlavy alebo nižším krvným tlakom... Aj tu platí zlatá stredná cesta - všetko s mierou. Ak Vám káva chutí, dnes sa dajú kúpiť aj kvalitné a chutné bezkofeínové kávy. Maximálna odporúčaná denná dávka kofeínu pre dospelého človeka je 400 mg. Viac informácii nájdete napríklad v článku Kofeín a genetika: https://chromozoom.cz/blog/kofein-a-genetika-proc-na-kavu-kazdy-reaguje-jinak-53/, alebo v článku Káva pôsobí na každého inak: https://tech.sme.sk/c/23230838/zazitok-z-kavy-nie-je-pre-kazdeho-rovnaky-moze-za-za-to-genetika.html
|
|
|