Odpovedal: EDUSAN - lekár Re: alkohol (číslo príspevku 8.589, zo dňa 26.05.2002. videné 678x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 8589: Milá Petra, niektoré informácie o tom, ako správne piť alkohol nájdete v článku Ako prekonať "opicu". Základné pravidla: byť odpočinutý, nepiť v depresii a sám, vždy sa predtým najesť, nekombinovať alkohol, piť primeraným tempom (1 pohár piva, vína alebo destilátu za 1 hodinu), nepiť ráno atď. Odporúča sa dostatočný prívod vitamínu C, B komplexu a zinku pred plánovaným pitím. Svetlý (nefarebný) alkohol sa v princípe lepšie znáša ako farebný, je aj rýchlejšie metabolizovaný a vylúčený z organizmu. Najmä niektoré druhy koňakov a whisky obsahujú aromatické látky, ktoré môžu spôsobovať tráviace ťažkosti a alergické reakcie. Maximálne odporúčané množstvo pre ženy je 14 alkoholických jednotiek za týždeň (2 alkoholické jednotky sú 0,5 l 10 st. piva, 0,2 l vína, alebo 0,05 l destilátov). Pravidelné pitie môže spôsobiť vznik závislosti na alkohole. Často môže byť problém kúpiť kvalitný alkoholický nápoj (najmä za rozumnú cenu). Odporúča sa kupovať nápoje od renomovaných výrobcov. Z hľadiska antioxidačných vlastností je vhodnejšie červené víno alebo pivo. Destiláty sa odporúča riediť, alebo zapíjať dostatočným množstvom nealkoholických nápojov (destiláty spôsobujú výraznejšiu dehydratáciu organizmu ako iné druhy alkoholu). Mnohí uprednostňujú napríklad vodku ako súčasť miešaných nápojov (long drink). U niektorých ľudí môžu však destiláty, kyslé alebo šumivé biele vína spôsobiť podráždenie žalúdka a zvýšenú tvorbu kyseliny. Nebezpečná je kombinácia alkoholu najmä s liekmi na upokojenie a na spanie. Pri užívaní akýchkoľvek liekov by sa nemal užívať alkohol - už aj vzhľadom na záťaž pečene, obličiek (napr. antibiotiká) alebo žalúdka (napríklad Acylpyrín). Tolerancia alkoholu je individuálna, u žien je zvyčajne nižšia. Aj preferencia druhu alkoholu je u každého iná, preto je potrebné piť len tie druhy alkoholu, ktoré nespôsobujú ťažkosti. Alergickú reakciu môžu spôsobovať aj rôzne aditíva, ktoré môžu byť v rôznom pomere aj v tom istom druhu alkoholu. Odporúča sa piť striedmo, zriedkavo, a len pri spoločenských príležitostiach. Alkohol nevyrieši dlhodobo pocity smútku, ani osobné problémy - naopak môže spôsobiť ďalšie. Ak alkohol spôsobuje zdravotné problémy (tráviace ťažkosti, vegetatívne poruchy, zmeny krvného tlaku, alergie, začerveňanie kože, agresivitu, poruchy spánku, pocity strachu alebo nepokoja, závislosť) - najlepším riešením alkohol nepiť vôbec (doživotná abstinencia).