C vitamín, kyselina askorbová
- Charakteristika: Patrí medzi antioxidanty s účinkom na voľné kyslíkové radikály. Potrebný je správnu funkciu imunitného systému a pre zdravé ďasná, cievy a tkanivá. Zlepšuje hojenie rán, znižuje hladinu cholesterolu, má protialergické účinky.
- Prírodne zdroje: čerstvé ovocie - citrusové plody, zemiaky, rajčiaky
- Odporúčaná denná potreba: 60 mg
- Prejav nedostatku: slabosť, opuchy ďasien, krvácanie z nosa
- Odporúčané pri chorobe:
Kolaps,
Mozgové krvácanie, Intracerebrálna hemorágia (ICH),
Bruxizmus (škrípanie zubami),
Hypertenzná choroba,
Astma bronchiale,
Bronchitída,
Pneumónia,
Žlčové kamene, Cholelithiasis,
Hepatitída,
Diabetes mellitus,
Tromboembolická choroba,
Znížená imunita, Poruchy imunity, Oslabenie imunity,
Alergické ochorenia, Atopie,
Urtikária, Angioedém,
Nádcha (rinitída) alergická,
Alergická sinusitída,
Potravinová alergia, Alergická gastroenteropatia,
Alergická konjuktivitída, Alergický zápal očných spojoviek,
Zápal močového mechúra, Infekcia dolných močových ciest,
Horúčka,
Prechladnutie, Viróza,
Viróza horných ciest dýchacích (common cold),
Chrípka,
Nádcha (rinitída),
Faryngitída,
Angína (tonzilitída),
Zápal vonkajšieho zvukovodu (otitis externa),
Laryngitída,
Sinusitída,
Zápal stredného ucha (otitis media),
Mononukleóza infekčná,
Seboroická dermatitída,
Atopický ekzém,
Herpes simplex, Jednoduchý opar,
Konjuktivitída infekčná,
Kontaktná dermatitída,
Glaukóm, Zvýšený vnútroočný tlak, Zelený zákal,
Borelióza,
Rany povrchové, Rany bodné,
Anguli infectiosi, Ústne kútiky,
Stomatitída, gingivitída,
Parodontóza,