Odpovedal: Erin Re: Podrazdenost... (číslo príspevku 184.613, zo dňa 21.03.2009. videné 234x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 184613: Dobrý deň, teda schudnúť 10 kg za 8 týždňov chce pevnú vôľu! Len pozor na to, že odborníci neodporúčajú schudnúť viac ako 1 - 2 kg za týždeň. Je to silný zásah do organizmu, rozhádže Vám to metabolizmus a pre odborníkov je to stará-známa vec, že sa preto cítite nesvoj a problémy viac prežívate. Najlepšie by bolo prejsť na racionálnu stravu a keď sa zregenerujete z hladovky, začať aeróbny šport (ak Vám to dovolí lekár, keďže ste spomínali, že máte viacero zdrav. ťažkostí). Odborníci uvádzajú, že vytrvalostným športom sa menia aj niektoré psychické vlastnosti - človek vydrží dlhšie a efektívnejšie pracovať, jeho náhľad na ťažkosti sa mení z neprekonateľných katastrof na výzvy, ktorých prekonanie ho uspokojí. Obráťte sa na odborníkov napr. v blízkom fitnescentre alebo sa inšpirujte na http://www.chudnutie-ako.sk/ Držím Vám palce! Verím, že človek s Vašou vôľou má šancu to dotiahnuť ďaleko! A kritické dni zvládnete v pohode: http://www.youtube.com/watch?v=p2LOvgbaWcQ