Odpovedal:
Ivan pre majku
|
Re: ako pribrať
(číslo príspevku 186.579,
zo dňa 13.04.2009.
videné 143x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 186579:
niekto zo stresu je, niekto nie. Stresuješ sa tým čo vnútorne nie si veľmi schopná opvlyvniť. No a píšeš, že nešportuješ a to je chyba. Možno nikdy nepriberieš, lebo genetika, konštitúcia ale môžeš si formovať postavu a aj pribrať, ale do svalov, kostí-to sa dá jedine pravidelným cvičením. Pravidelne, cieľavedome a pomaly v horizonte roka. Takže od zajtra 3-4x posilňovňa a 2x behať v týždni, zabudnúť LEN na jedlo a o rok uvidíš. Samozrejme racionálna strava podľa podľa pocitu hladu. Ako som tu už napísal na túto tému, ak sa o rok tu na edusane stretneme budeš prekvapená, ja nie. Držím palec.
|
|
|