Odpovedal: Dagmar Re: Dehydratacia (číslo príspevku 190.337, zo dňa 27.05.2009. videné 111x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 190337: Je to otazka treningu a casu a je treba si to sprijemnit. Takto s odporom to nikdy nic nebude, cokolvek clovek MUSI a MA SA TO, sa robi s odporom a nikam to nevedie. Ked ste roky zvyknuta pit malo, tak zo dna na den ani do tyzdna to nebude ovela lepsie. Chce to CAS. Vase telo je zvyknute na priskrteny rezim tekutin, nepocitujete smäd, myslite si ze ho nemate, ale vy ho mate. Pit ked citim smäd je stav, kedy je telo uz dehydratovane a je to mensie volanie o pomoc. Tekutiny treba doplnat postupne pocas celeho dna, aby smäd vobec nenastal. Postupne ziskate cit pre svoje telo a sama uvidite ze to bude lepsie. Vy si nemusite davat za vzor vypit hned 2l flasu za den, to nesplnite ani keby ste sa na hlavu postavili. Skuste to zvysovat postupne, o pohar viac. O tyzden vypijete mozno uz 1 liter za den. Treba zacat uz doobedu!!! V priebehu doobedia aspon pohar vody a kavu, minimalne. A tak pokracovat cely den az do vecera, to sa nazbiera. Dalej ked vam nechuti cista voda alebo mineralka, tak pite to co vam chuti alebo co by ste si vedeli predstavit ze by vam chutilo. Vyborne su napr. zmesy vody alebo mineralky s chutnym ovocnym dzusom bez cukru pol na pol a hned to chuti inak, ci ovocne caje, daju sa pit aj chladene. Alebo citronada. A hlavne nenutte sa, casom sa budete citit daleko lepsie a o takych par mesiacov si vase telo samo bude pytat viac. Je to trening. Ale je nebezpecne pit tak malo ako pijete, z coho sa vam maju tvorit traviace stavy, ako vam ma prudit krv v zilach poriadne, ako vam ma fungovat mozog???? Ved to sa bez tekutin fakt neda, necudo ze idete ako spomaleny film. Prepacte, nie je to urazka.