Odpovedal: Jara Re: Psychická únava (číslo príspevku 194.282, zo dňa 31.07.2009. videné 215x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 194282: Daša súhlas so všetkým čo ti píšu pisateľky, aj že vitaj v klube. Chcem zdôrazniť to, že dnes veľa na výber asi nemáš. Aj ja hovorím, že jedného dňa praštím s mojou úradníckou prácou, plán B je že pôjdem robiť do záhradíctva:-) v sezóne budem makať v práci ktorá ma bude napĺňať a mimo sezóny oddych :-) Ibaže asi všetci vieme, že to nejde. Jednak by ma to neuživilo, ale hlavne- keď odmyslím úsmevný podtón môjho riešenia, v reáli je to tak, že veľmi inú prácu na výber asi nemáš, nemáme. Takže riešime to, čo je. A riešením, dosť dobrým, je pohyb, aktivity na "utýranie" tela, doslova. Viem, rodina, dieťa, večere... Pol hodinový beh? Hodinová prechádzka? Hodinové aeróbne cvičenie? Toto nemôžeme? Musíš sa nad tým zamyslieť. Pol hodinu, hodinu MUSÍŠ mať pre seba. Variť večeru? Nerob denne. Synove úlohy? Cez prázdniny nie sú. Chcem tým povedať: Nehľadaj, prečo nie. Hľadaj, veľmi hľadaj, ako ÁNO. Ja idem 3 až 4x do týždňa von s bicyklom. Doslova sa utýrať. Musím. Behám, keď nie sú vonku 30 stupňové horúčavy. (Ale bicykel aj za trópov.) Zober syna von, na zmrzlinu, rozprávať sa. Hodinu sa prechádzajte. Nie na nákupy. Nákupy sú stres. Nepotrebuješ ľudí, zvuky, zhon. Nepotrebuješ ani televízor, ver mi. Správy v esenciálnej podobe nájdeš každé ráno na nete, alebo zostručnené každé ráno v trojminútovom spravodajstve v TV. Ostatné ti môže byť fuk. Keď sa fyzicky unavíš, budeš túžiť po spánku, zaspíš prakticky po stojačky, tam kde práve budeš. (ďalšie tipy: plávanie, korčule, bojové umenia, tanec, rúbanie dreva, okopávanie, rýľovanie, pílenie...keď nič, tak umývanie podlahy:-) za zlého počasia..) Reakcie na príspevok: Re: Psychická únava (189x, zuzka, zo dňa 2009-07-31)