Odpovedal: Gitka Re: Je to zdravé chudnutie? (číslo príspevku 195.231, zo dňa 14.08.2009. videné 133x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 195231: Ahoj Evka, viem, ze Ti dievcata napisu vselico, ale ja to robim presne tak, ako Ty. Nemam cas sledovat co mam jest a co nie, som vytazena v praci, doma rodina, pre ktoru denne varim, atd... Teda ozaj na tieto pravidla nemam ziaden cas. A ked potrebujem zhodit a nechcem si ublizit, tak jem vsetko, len vymenim velky tanier za maly a ten po case za kavovu podsalku. Po piatej uz nejem nic a pridam cvicenie. Chudnem jedna radost,ziaden jojo efekt, vaha je dlhodobo stabilna. A dolezite: nemam pocit, ze nieco nesmiem ani keby som ako chcela... Mozem vsetko, mam vsetky vitaminy a potrebne latky. Ide to pomalsie, ale 1,5 kg za tyzden je predsa super vysledok! A viac ani netreba. Princip je v tom, ze sa Ti zmensi zaludok a potom i ked sa najes len tolko, co sa vojde na kavovy tanierik, uvidis vlastne plny tanier (perfektny psychologicky tah)a budes najedena dosyta. Ale uz sa nevracaj k velkym tanierom... Drzim palec!!