Odpovedal: Petra Re: Je to zdravé chudnutie? (číslo príspevku 195.235, zo dňa 14.08.2009. videné 164x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 195235: chudnutie je zdravé vtedy, ak je strava vyvážená, pravidelná, nechýbajú žiadne vitamíny a minerály, vláknina, cereálie, pitný režim. Je fajn, keď si človek nič neodopiera a radšej si dá niečoho menej, ako si dlhú dobu odopierať a potom sa nezdravo prežrať - preto aj ten pagáčik občas nie je žiadny hriech. Myslím, že vaše stravovanie je fajn, pokiaľ sa cítite fajn, možno naozaj pridať viac zeleniny, tej nikdy nie je dosť a výborne zasýti. Ideálne zhadzovanie je 1kg za týžden. Ja by som pri takých porciách cítila hlad a slabosť, ak aj športujete, zdá sa mi to ako malý príjem. Ale možno vám to stačí. Držím palce, aby sme sa nevrátili k starým zlo/zvykom..o) Reakcie na príspevok: Re: Je to zdravé chudnutie? (167x, Evka, zo dňa 2009-08-15)