Odpovedal: Dagmar Re: Problém s vyprázdňovaním (číslo príspevku 199.477, zo dňa 19.10.2009. videné 294x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 199477: Tri salky kavy su dost, jedna staci. Nie je to az take super zdrave a dost to zakysluje traviaci trakt. Najlepsie (okrem psychickeho bloku s ktorym ti nepomozem) je prevencia taka, ze je dolezite co jes vecer pred tym. Ak kazdy den poobede a vecer jes stravu s vysokym podielom vlakniny a po 18tej uz len zeleninu (surovu, na chrumanie) ako napr. kalerab, mrkva, tak rano pred pracou zarucene pojdes na velku potrebu, aj bez kavy. Takisto su super aj ovsene vlocky ako tu niekto uz radil, to je hotovy zazrak, len to treba dlhodobejsie. Nie len rano, ale hlavne vecer PRED. Telo musi mat cas tu vlakninu aj spracovat, to co zjes/vypijes rano vpodstate len potiska to, co uz v crevach je. Kava stimuluje to co sa v crevach nahromadilo a musi ist von, cim viac vlakniny, tym lepsie a o to sa treba postarat den vopred. A k tomu dalsiemu: ano, mnohi potrebuju na stolicu vysloveny klud, len ziadny zhon. Da sa to natrenovat, ze budes chodit na velku potrebu este pred pracou ale chce to cas. A moze ti byt komplet jedno, co na to druhi, kasli na okolie, myslis ze druhi sa nad tym zamyslaju ked to vykonavaju, ze co si ludia okolo nich myslia? Treba to brat easy.