Odpovedal: Jara Re: alergia na potraviny? (číslo príspevku 200.379, zo dňa 01.11.2009. videné 142x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 200379: ryža by mohla byť tou základnou potravinou ktorú budeš kozumovať. K nej čo si pridáš, to si zapíš. Je to náročné. Pridaj napríklad len biele kuracie mäso. Ale zapíš si aj tuk a koreniny, ktoré si pri príprave použila. Žiadnu vegetu, nič s glutamanom.. Jeden deň bez zeleninovej prílohy. Keď bez reakcie, pridaj iba jednu zeleninu. Rajčinu napríklad. Ak dochucuješ, zase si zapíš- bazalka, olej, oregano.. proste nie iba "rajčina" ale všetko.. Celozrnné pečivo: v ňom môže byť úplne hocičo. To už je menej v grahamovom rožku. Svetlom. Ten tmavší nemá vyšší podiel šupiek, ale je prifarbený, rovnako ako väčšina tmavého chleba. Plus sa pridáva niečo, aby chlebík vydržal dlhšie mäkký ale aby medzičasom nesplesnivel.. čiže konzervant. Raňajky by som tiež pre začiatok riešila "jednozložkovo". Ovsené vločky zaliate /namočené iba vo vode. A nič. Jedn deň. Druhý deň jeden druh ovocia: strúhané jablko. Zapísať, pripísať či bolo jablko zelené, červené, z trhu, z hypermarketu... Mlieko, mrkvu apod. pridávať úplne samostatne.. Zliožité, na prvé čítanie. Ale dá sa. Sprav si plán, nakúp dostatok jednoduchých papaní a blbečník. A zapisuj.. po týždni budeš múdrejšia, po dvoch budeš mať celkom jasno. Jasno máš zrejme aj v tom, že žiadne cukrárenské zákusky, trvanlivé mäsové výrobky, hotové omáčky.. dokonca by som zanevrela aj na všakovaké obchodné keksíky.. piekla by som iba overené domáce ovsené pusinky.