Odpovedal:
Dagmar pre Maxa
|
Re: dennodené migrény
(číslo príspevku 201.496,
zo dňa 16.11.2009.
videné 304x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 201496:
Ahoj Max :-), no ja som bola roky totalne lenivy clovek na sport, ved aj teraz robim len to maximalne nutne :-)), ale fakt niet nic lepsieho na cloveka, ktory inklinuje k tomu prilis sa nad vsetkym zamyslat a ked ma clovek pracu, kde robi s vela ludmi, kazdy je iny, to je hrozne narocne, clovek je v strese ani si to riadne neuvedomuje, k tomu praca na PC, hodiny denne, pat dni v tyzdni, X neviem kolko rokov...suma sumarum vyjde z toho jedno, telo ma dost a potrebuje daco ine. Ja som isty cas strasne trpela nespavostou, no islo ma porazit, proste prilis vela stresu, jednostranna zataz (hlava-hlava-hlava). Potom som sa musela prestahovat a to znamenalo den co den fyzicky pracovat, vlacit, malovat, tapetovat, vecer som padla do postele ako kus dreva a spala som hlboko, pri otvorrenom okne ...no super.
Ludia co robia vela na PC si aj najlepsie oddychnu napr. na dovolenke niekde na farme, (ak maju radi zvierata), kde nie je nic iba zvierata, priroda, ticho, klud, vratia sa do reality, do normality a spia dobre, citia sa dobre, hlava sa vycisti.
Lieky nie su vsetko a co je blbe, ze pri liekoch ako su triptany ci analgetika sa velmi rychlo a lahko vyvinie bolest hlavy z liekov, ja som to zazila pocas mojej skoly, odvykacka bola kruta. TRI TYZDNE mi sla prasknut hlava, nevolnost, nervozita, myslela som ze sa zblaznim, liala som do seba litre cistej vody, beh, sport a bol klud. Po troch tyzdnoch ako ked utnes, bolo to zo mna von.
A odvtedy si davam velky pozor na lieky. Len ked je nutne.
S migrenou je jedine riesenie - zmenit komplet zivotny styl. Lebo migrenici v podstate precitlivelo reaguju na nieco, ale na co to musia zistit sami.
Väcsinou je to celkovo nezdravy sposob zivota, jednostranna zataz, proste chyba akysi balans. ale sorry, ako som sa rozpisala.
|
|
|