Odpovedal: Dagmar Re: dennodené migrény (číslo príspevku 201.507, zo dňa 17.11.2009. videné 165x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 201507: Tanec a korcule (aj zimne aj letne) plus bike (od jari do jesene), nie som typ na behanie, ani som nikdy nebola, ked tak len na kratke trate a potom sprint :-))) ale vytrvalostny beh, nuuuudaaaaa :-). Ked som vystavena z prace, co casto som, tak staci riadna prechadzka na chladnom vzduchu, ukludnit sa, vyvetrat si hlavu, isty cas som mala psa, to bolo super... a ked tak riadnym krokom, casto mam dni kedy som uplne groggy, vtedy si pustim relaxacnu hudbu, napustim vanu, zapalim sviecku...balzam na dusu. Podla vnutorneho pocitu proste. Ja som clovek, ktory zial veci dost preziva a aj inklinujem k tomu zatazovat si hlavu a potom mi ide prasknut, alebo robim privela veci naraz a potom sa vecer neviem dostat dole...takze musim ist na seba samu takymito trikmi. Zistila som aj ,ze som cele roky zila uplne proti sebe, napr. vecer som jedla co uz teraz nerobim (iba zeleninu po 18-19h), lebo inak nezaspim kvoli zaludku, alebo pijem uz iba jednu kavu za den do 12 h, lebo inak nezaspim, ale jednu kavu za den velmi potrebujem, teda rano, snazim sa vecer uz nepozerat ziadnu telku iba ak mam nasledujuci den volno alebo je vikend, lebo to vsetko ma velmi rozrusuje, vecer som uz len zriedkavo dlho na PC, velmi si to davkujem a vplyva to na mna priaznivo. A prestahovala som sa do casti mesta, kde je vela zelene a par minut chodze od bytovky kde byvam, je jazero, pekny lesik, vela travnatej plochy a dobry vzduch. Predtym som zila skoro v centre a velmi ma to ubijalo. Takto som v meste a aj nie som. Idealne. Lieky uzivam (sumatriptan) asi 3x v mesiaci, väcsinou pocas a po menstruacii, vtedy nemam proti migrene ziadnu sancu, proste to ma vtedy prevalcuje. Ale tri tabletky za mesiac (znizene zo 100mg na uz len 50mg) povazujem u mna za mega uspech, ked predtym som mala migreny takmer DENNE.