Odpovedal: Dagmar Re: Bolesť hlavy (číslo príspevku 206.835, zo dňa 13.02.2010. videné 319x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 206835: Jara, musim ta vyviest z omylu, ze migrena ma trvat len par hodin. Ak mas silny migrenicky zachvat, moze trvat aj niekolko dni. Over si to kludne u neurologa, na nete alebo v nejakej odbornej literature. Skutocne silna migrena moze trvat aj niekolko dni, nie je to dokonca nic vynimocne. Pokial tvoja migrena (ako aj moja) vyrazne zavisi od hormonalneho cyklu, tak tam ti ziadne cviky ani kava nepomozu :-((. Teraz uz nemas inu moznost ako do seba vsupnut triptan a nasadit volnejsie tempo ak sa da (vikend), velmi vela pit - idealne su chladnejsie napoje, hlavne voda, ak mas doma magnezium tak vypi hoci aj dve rozpustene tabletky za den, nepredavkujes sa. A pokus si oddychnut, vyloz nohy ak mozes pospi si. Idealne by bolo nasadit profylakcne bud ß-blokatory alebo Naproxen, pripadne nasadit polovicnu davku triptanu uz pred menstruaciou, ked ti chodi presne. Migrena celkom nevymizne ale moze sa znizit aj o polovicu a to je u migrenikov uz velky uspech. Ak si typ, ktory ma hang k perfekcionizmu, tak uber, aj ked to je tazke, väcsina migrenikov vela duma a premysla pripadne riesi aj to co nemusi. Este je dobre dlhodobo zvysit prisun vitaminov, hlavne B-ciek, magnezium denne extra okrem stravy a dopriat si viac volnosti, uvolnenia a radosti/zabavy. Proste cim viac vypnes tym lepsie. Viem ze zijes velmi velmi zdravo, vytrvalo sportujes a tak, no ked ma clovek tu smolu ze reaguje na horm. zmeny migrenou, velke zazraky sa robit nedaju ale da sa daco zlepsit. Reakcie na príspevok: Re: Bolesť hlavy (235x, Jara, zo dňa 2010-02-13)