Odpovedal: Dagmar Re: Velka bolest krizov a kosti na zadku! (číslo príspevku 207.652, zo dňa 24.02.2010. videné 330x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 207652: Toto je casty problem. Odporucit vam mozno navstevu ortopeda, i ked nebude robit röntgenove vysetrenie, ale moze sa na to pozriet, vysetrit a prehmatat vas. Moze vam odporucit fyzioterapiu a masaze. Ako ste na tom so svalovou hmotou, mate silny chrbat alebo ste predtym nesportovali? Pisete, ze ste velmi chuda. Moze sa vam este odporucit cvicenie na fitlopte (fyzioterapeut vam povie ktore cviky su vhodne, sedenie na fitlopte (aj za PC), idealne je aj co mozno najcastejsie si lahnut na chrbat a nohy v pravom uhle vylozit na fitloptu pripadne inu vhodnu podlozku, dokaze to bolesti kostrce a krizov v mnohych pripadoch vyrazne zmiernit. Mozete takto travit hoci aj cele vecery, pripadne ked pozerate televiziu. Masaze su urcite vhodne, onedlho uz bude lepsie ich robit v sede pripadne leziac na boku, nie na bruchu. Ak vas kostrc velmi boli, tato oblast sa masirovat nemusi, staci krize a velmi jemne. Idealne je pouzivat Arnika-olej, ulavuje od bolesti.