Odpovedal: Juraj pre Mateja Re: Neurolog - prosím o radu a vysvetlení (číslo príspevku 210.401, zo dňa 24.04.2010. videné 225x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 210401: Ste ešte mladý, disk sa určite hojí a budete mať v budúcnosti menšie problémy než keby ste boli operovaný. Dôležitá je však celoživotná prevencia, vyhýbať sa nadmernej záťaži a prechladnutiu chrbtice, dvíhať bremená len v polohe čelom k nim, nie v rotácii (otočení) či v inklinácii (ohnutí) chrbtice. Ako vzpierač keď dvíha činku. Dbať na dostatočný príjem tekutín, vhodné sú aj doplnky výživy zamerané na zlepšenie funkcie kĺbov. A cviky na posilnenie svalov chrbtice.