Odpovedal: zuzka Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (číslo príspevku 213.752, zo dňa 27.06.2010. videné 3902x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 213752: Treba si dávať pozor na prudké a práve rotačné pohyby. Ak si poriadne stabilizuješ svalstvo chrbtice normálnym cvičením, tak potom môžeš už aj rotačný disk, ale pokiaľ máš problémy s vyžarovaním do nôh, tak rotačný disk v žiadnom prípade. Na platničky sú dôležité pomalé posilňujúce cvičenia na tzv. paravertebrálne svalstvo (svaly, ktoré "držia" chrbticu) a nie prudké pohyby. Reakcie na príspevok: Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1624x, Majka pre Zuzku, zo dňa 2010-06-27) Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1640x, zuzka, zo dňa 2010-06-27) Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1531x, Majka pre Zuzku, zo dňa 2010-06-27) Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1655x, Majka - Kálium? - doplnenie otázky, zo dňa 2010-06-30) Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1710x, zuzka, zo dňa 2010-07-01) Re: Tŕpnutie prsta na ľavej nohe :-( (1964x, Majka pre Zuzku, zo dňa 2010-07-01)