Odpovedal: Martin Re: rozkysla som (číslo príspevku 216.238, zo dňa 18.08.2010. videné 213x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 216238: Snažím sa to dodržiavať vzhľadom na to, že ešte nie som vyliečený a fungujem normálne bez problémov. Cítim sa lepšie, takže sem tam skúšam zjesť niečo z toho, čo som vylúčil aby som vedel, či mi to neurobí nejaké zhoršenie vzhľadom na kvasinkovú infekciu. Dnešná strava je veľmi presladená, človek si dnes myslí, že cukor je hlavne v koláčoch, len ten sa nachádza aj v chlebe napríklad. Takže môže sa to vnímať, že keď je chlieb, nepríjma cukor. Cukor je okamžitý zdroj energie pre telo. Ak ho má veľa, vylúči ho síce, tým sa zbytočne vyčerpáva, no keďže energiu príjma z cukrov a uhľohydrátov, tuky si ukladá na horšie časy, tuk je tiež zdroj energie pre telo. čo sa týka jojo efektu, samozrejme že vznikne vtedy keď sa vrátiš k pôvodnému životnému štýlu. Treba prejsť na zdravý štýl. Stravovať sa čo možno najzdravšie čo v dnešnej dobe je takmer nemožné, (cukry, chémia). Jesť treba len toľko, koľko energie minieš, takže jesť viac len pri väčšom výdaji (vyzická námaha, šport) no a toto je pre ľudí, čo sú zvyknutí na veľký príjem stravy najťažšie, lebo už majú roztiahnutý žalúdok. Treba to meniť pomaly a postupne, byť trpezlivý. Telo si zvykne. Treba však pamätať na to, že dlhodobé extrémy môžu vyvolať zdravotné problémy. Špeciálne diéty sú skôr pre chorých ľudí, obezita z nesprávneho stravovania nie je choroba, ale obezita chorobu môže vyvolať.