Odpovedal: Lu Re: rozkysla som (číslo príspevku 216.263, zo dňa 18.08.2010. videné 387x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 216263: O tom ako schudnúť je tu popísaného dosť. Delenú stravu neodporúčam, ak sa takto nemienite stravovať pekných pár rokov. Po skončení s delenou stravou nabieha jojo efekt. Základom je: - jesť pravidelne, častejšie a menšie dávky. Skrátka režim a používať rozum pri výbere jedla. - neprejedať sa - vodu a nesladený čaj. Nie minerálku. - dostatočný pohyb.