Odpovedal: Ina
Re: Panicka porucha
(číslo príspevku 217.014, zo dňa 07.09.2010. videné 216x)
ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok 		 

Text príspevku číslo 217014:
Tak tento problém a vlastne všetko čo tu píšete je mi veľmi známe a prenasleduje ma to stále. I keď sa moje stavy a pocity zlepšili , ale len vďaka tomu že sa snažím ovládať, niekedy sa darí niekedy menej.ˇJa som začala pozorovať na sebe prvé príznaky rôznych pocitov a stavov ako som zistila že sú to stavy panickej poruchy po prekonaní veľkých stresov, choroba v rodine, smrť blízkeho,zdravotné problémy a sústavne rodinné problémy ktoré vlastne trvajú stále a niekedy sa stupňujú. Bola som na tom veľmi zle moja psychika sa úplne zrútila a niekedy sa bojím aj sama seba či zvládnem nasledujúce situácie.Zo začiatku vo vypätých situáciach som brala lieky ale to bol bludný kruh a nereálny, lieky utlmia. Zistila som že dosť mojím správaním trpí manžel a deti, stále som nevládala, bola príšerne unavená a bez záujmu o čokoľvek čo predtým u mňa nebol problém bola som aktívna, veselá a pod.Boli obdobia že by som plakala od rána do večera a bála sa všetkého a všetkých. Najradšej by som nešla ani do práce, ale našťastie vo mne bolo ešte kúsok toho, že musím , lebo ak by som raz zostala doma z dôvodov ktoré uvádzam asi by som skončila na PN a bolo by len horšie. Nebudem tu nikoho zaťažovať mojimi problémami len som chcela priblížiť situuáciu v ktorej som , chcem ťa povzbudiťˇ, že musíš to všetko prekonať, nie je to ľahké ale pamätaj že môže to byť horšie. Ja som zvažovala aj psychoterapeuta ale mala som obavu či sa viac nezamotam sama do seba, ale to bol len môj pocit. Ak by sa mi nedarilo samej postupne sa učiť zvládať všetko okolo mňa určite by som ho vyhľadala. Veľakrát ma ovládne pocit ako ty uvádzaš točenie hlavy a pod. treba zhlboka pomaly dýchať to je prvý krok, telo sa pomaly upokojí, snaž sa myšlienkami sústrediť na niečo ukľudňujúce / ja som sa zvykla modliť, som veriaca, alebo taký duševný rozhovor/. Veľa mi pomohla aj táto stránky že som tu našla mnoho odpovedí a skvelých rád. Takže prajem Ti všetkko dobré a drž sa.