Odpovedal: Nina Re: tehotenstvo a cvicenie (číslo príspevku 220.163, zo dňa 12.12.2010. videné 182x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 220163: No ja nie som zrovna prikladna cviciaca a to som uz v 29tt, ale co som citala a pocuvala rady lekarov tak v tehotenstve sa doporucuje najviac rychla chodza - teda take sviznejsie tempo - kolko vladzes, ale nie zase do umoru a tiez plavanie. Plavat som neplavala, ale ta rychla chodza mi robila dobre. A pulzova hranica by nemala presiahnut 140/min. - potom sa babatku uz nedostava dostatok vyzivy, lebo telo sa nestiha okyslicovat tak rychlo. Inak sa cudujem ze nie si unavena, lebo ja som sa prve 4 mesiace len potacala a zaspala som kde to islo :-) A teraz v poslednom trimestri ma to zase nejako zmaha a uz aj rychla chodza zacina byt pre mna heroicky vykon :-) Tak si uzivaj pohybu kym ti brusko nezavadza, ale opatrne s mierou.