Odpovedal: Dagmar pre Janu38 Re: Neurolog.problém a zlomenina? (číslo príspevku 221.899, zo dňa 02.02.2011. videné 115x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 221899: Jana a velmi dolezite paralelne k tomu psych. pomoc, viem, ze to znie divne, ale je to dolezite, lebo niet cloveka, ktory by nedostal knaks na psychike pri takychto problemoch, nie je akykolvek silny. Velmi dobre su napr. aj uvolnovacie cviky, ci vlastne dychanie a postupne uvolnovanie jednotlivych casti tela podla Jacobsen-a, existuju uz aj hotove Cd. Zapnes, zavries oci a robis, co ti typek na Cd vravi :-). Pomaha to odosobnit sa a tak. Ohladne spanku - nie je dobre zvykat si na lieky ako Xanax... to vies, viem, ale predsa len...neskusala si napr. Melatonin11 az 3 az 5mg? Vie rovnako dobre uvolnit a nerobi zavislym.