Odpovedal: Ján Re: prechladnuté kríže (číslo príspevku 223.168, zo dňa 09.03.2011. videné 3176x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 223168: Ide o to či si naozaj zachladil kríže, alebo spadol a má ich udreté. V každom prípade sa uplatňujú tieto všeobecné zásady: suché teplo na kríže a dobre ich vyhriať napr. el. vankúšom, alebo oprieť sa o plochý radiátor. Nie horúca vaňa!!! Opakovať niekoľkokrát do týždňa. Z liekov sa aplikuje Dorsiflex na uvoľnenie spasmu chrbtového svalstva a Mydocalm. Dobre je aj nosiť bedrový pás, ktorý mu ušite z nejakej kožušiny, alebo teplej látky. Ako automechanik mohol na kríže prechladnúť aj v práci, preto ten bedrový pás, ktorý by ho chránil aj v jarnom období, vtedy sú kríže najzraniteľnejšie. Nedvíhať nič ťažké a ak niečo dvíhať tak zo sedu a nie v predklone.