Odpovedal: Jara Re: opuchnutie končatín (číslo príspevku 225.720, zo dňa 24.05.2011. videné 311x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 225720: Lucia absolútny súhlas s Jánom, potvrdzuješ to aj ty, aj pôvodná pisateľka michaela. Ona píše- po pohýbaní rukou po dlhšom čase odpuchla, ty píšeš zhoršenie vždy v lete keď dlho sedím alebo stojím. Ján veľmi dobre utrafil, ak sa vylúči nejaké ochorenie, je to najmä o spôsobe života, celkovej životospráve, kam patria aj pohybové aktivity, otužovanie a pod. Pohybom a otužovaním sa vylepšuje aj termoregulácia, zvládanie prechodu zima-teplo, prehrievanie a pod. Takže rada: pohyb, pohyb, pohyb, najprv po troške ale vytrvalo, postupne pridávať. Samozrejme nezačať veľké záťaže pri 30stupňoch v tieni, ale podvečer, ale hlavne vytrvať.