Odpovedal:
Alena
|
Re: vysoky tlak vs. panicka porucha, pomozte!
(číslo príspevku 229.597,
zo dňa 19.11.2011.
videné 202x)
ODPOVEDAŤ
/
Predchádzajúci príspevok
|
|
Text príspevku číslo 229597:
Ivanka, ja som prvýkrát toto zažila pred 18 rokmi, počas materskej, boli rodinné problémy, tiež som bola citlivá, perfekcionalistka, nikto mi v tom neporadil, internet nebol, takže som sa nemala odkiaľ dozvedieť o panickej poruche, nevedela som čo sa so mnou deje, ráno som sa zobúdzala so slabosťou nôh, hnačkou, závratmi.
Tie závraty boli dokonca také, že som sa bála vyjsť z domu!
Začala som sa postupne zaujímať o nielen fyzično ale aj duševno a zistila som, že je to vzájomne prepojené - to je ten výraz psychosomatický. Isto viete, že niekedy stačí negatívna myšlienka a už na to reaguje telo. Všetko je to v hlave. Treba sa ukľudniť (viem, že je to teraz ťažké), snažiť sa negatívne myšlienky vytesniť, nahradiť pozitívnymi - máte deti, život je krásny (a naozaj taký je), relaxovať, neskôr skúsiť jógu (nemyslím tie jogínske polohy, ale cviky spojené s dýchaním - dýchanie je veľmi dôležité!). Obklopte sa vecami, ktoré máte radi a vyvolávajú vo Vás to pozitívne, prejdite sa na vzduchu, chápem nemáte babky...ale Nebojte sa, nič hrozné sa Vám nestane! Buďte pokojná, skúste bylinné prípravky na ukľudnenie, ak to nepôjde, prípadne lieky proti úzkosti, ale s tým pozor! Nie vždy je to potrebné, viete aj lieky sú biznis...zvládnete to, nebojte sa! Strach nie je dobrá emócia!
|
|
|