Odpovedal: Mirka Re: Zle travenie. (číslo príspevku 249.645, zo dňa 21.07.2016. videné 214x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 249645: Patrik, možno na raňajky skúste bezlepkové alternatívy - kaše z pohánky, quinoy, amarantu, ryže. Existuje tak veľa možností, skúste len popozerať. Ak ste jedávali ovsené vločky, skúste pšenové alebo ryžové. Ja si ich robím tak, že zalejem vriacou vodou, pridám oriešky, škoricu a ovocie. Super je pridať aj proteín (ja mám Wellnes proteín od Kompavy, má dobré zloženie). Na muža je samotné ovocie na raňajky málo. A kľudne môžete aj pečivo, čo tak ražné napríklad s nejakou strukovinovou nátierkou? A ako som písala, na trávenie hlavne probiotiká (fermentované produkty) a prebiotiká (zelenina, ovocie....).