Odpovedal: Ján Re: Bolesti v driekovej chrbtici (číslo príspevku 251.379, zo dňa 08.07.2017. videné 679x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 251379: Bolesti chrbtice v krížovej (lumbálnej) oblasti sa vyskytujú často. Ako uvádzate, neutrpeli ste úraz resp. nepoznáte inú príčinu, lebo bolesť prišla náhle. Bolesti vyžarujú do sedacieho svalu až po lýtko. Samozrejme že dlhšie státie bolesti zintenzívňujú. Aj sedenie je problém, ak nemáme ergonomickú stoličku. Toto prinášajú letné mesiace a nie zimné, ako by sme očakávali. Napriek vysokým teplotám vonku, Vám navrhujem aplikovať na krížovú oblasť suché teplo, najlepšie el. vankúš, alebo iný vyhrievač tela. Nikdy nie horúci kúpeľ, ktorým si iba uškodíte. Suché teplo. Aplikujte si ho po príchode z práce a pred spaním, uvidíte, ako sa Vám uľaví. Ak Vám predpísali Dorsiflex, užívajte ho, uvoľňuje sťahy kostrového svalstva a tým sa uvoľnia aj lumbálne nervy z chrbtice.