Odpovedal: Jara Re: bolesti v kolenách (číslo príspevku 251.635, zo dňa 12.09.2017. videné 207x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 251635: Jozef vaše kolená vám hovoria, že niečo nie je dobre. Skúste začať užívať výživové doplnky, napríklad Chondrosulf alebo niečo podobné, čím vyživíte chrupavky. Nerobte teraz dlhšie ako 40-45 km trasy, keďže bolesť príde cca pri 50 km. Sám musíte z toho vydedukovať, že dlhšia trasa prináša bolesť, tak kým neviete príčinu, radšej ju nerobte. Ak si myslíte, že musíte, tak intenzívne 90 km cyklotrasy maximálne raz do týždňa. No a samozrejme, to najpodstatnejšie, ak si aj tak neuľavíte od bolesti, tak musíte k ortopédovi. Podporiť chudnutie musíte aj zmenou stravovania.