Odpovedal: Monika Re: Hodnoty cholesterolu (číslo príspevku 251.789, zo dňa 12.10.2017. videné 195x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 251789: Tam je vysoká hladina práve toho "zlého" cholesterolu čo sa zvykne usádzať v cievach. K zníženiu pomôže veľa vlákniny,pohyb. Pridať Lecitín(z lekárne)- pomáha k zníženiu, ale aj čistí cievy. Ale výsledok uvidíte až pri dlhodobom užívaní - najskôr po 3 mesiacoch. Je to v podstate sójový olej, takže ho môžete brať roky. Dobré sú aj 3-omega mastné kyseliny(alebo v strave veľa rýb), ale tie skôr zvýšia hladinu dobrého cholesterolu, upravujú pomer medzi dobrým a zlým cholestrolom. U vás skôr ten Lecitín. 1x týždenne si dajte rybku, prípadne po dlhšom období môžete prestriedať Lecitín s 3omega kyselinami.