Odpovedal: Jara Re: Vetry (číslo príspevku 251.858, zo dňa 28.10.2017. videné 230x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 251858: Sama doma môžete skúsiť aj polohy, v ktorých ľahko odchádzajú nahromadené plyny z tela. Napríklad v ľahu na chrbte zdvihnúť obe nohy kolmo hore a postupne ich smerovať akoby k hlave, nadol. V tejto polohe zotrvať a jemne s nohami "pružiť". Sama nájdete polohu, v ktorej to ide ľahko. Jednoduchšie je ľahnúť si na ľavý bok, ľavá noha je vystretá, pravá mierne pokrčená. Obvykle to ide aj takto. Toto viete spraviť doma. Ak ste vonku, v práci a pod. tak len posedieť na wc a "vetrať". Jasné, že prvá vec, ktorú musíte pre dlhodobý efekt spraviť, je prehodnotiť svoje stravovanie a vylúčiť kombinácie jedál, ktoré vás nadmerne nadúvajú. Nejde len o samotné strukoviny a pod, ale práve o zlé skombinovanie potravín. Reakcie na príspevok: Re: Vetry (229x, Ján, zo dňa 2017-10-28) Re: Vetry (221x, Leanka, zo dňa 2017-10-29) Re: Vetry (222x, Juta, zo dňa 2017-10-30) Re: Vetry (242x, Ján, zo dňa 2017-10-30) Re: Vetry (209x, Maya, zo dňa 2017-11-01)