Odpovedal: Dagmar Re: nemôžem pribrať (číslo príspevku 252.097, zo dňa 05.01.2018. videné 382x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 252097: Mozno by bolo potrebne zmenit skladbu stravy a prisposobit ju Vasmu dennemu vydaju a upravit ju tak, ako sa upravuje u ludi so systematickou tazkou fyz. namahou. Tak prosim uvedte detailne, co jedavate a cca. mnozstva. Ohladne pitia, skuste doplnit teple napoje, caje, sipkovy, lesne plody celkovo- termoska za den, dolezite pre telo aj nadoblicky, ak mate rada a pod. Ziadny cierny ani zeleny caj - tie nie vo Vasom pripade. S kavou to neprehanajte, podla moznosti, Coly by bolo dobre sa zbavit. Mozno najdete zdravu alternativu. Okrem toho navrhujem posilnit funkciu nadobliciek, vitamin B5 - kys. pantothenova aspon 2x500mg/den, vitamin C 1000mg, selen, zinok, vitaminy A a E, B-komplex a magnezium nadalej - davky neuvadzate. Ako ste na tom s B12? Mozno ho mate nedostatok, je lahke ho doplnit, da sa aj injekciou alebo preparatmi, inj. funguje hned a telo ho ulozi do zasoby, takze na nejaky cas vydrzi. Rano po zobudeni nalacno vypite pohar teplej vody s pol lyzickou morskej soli. - Kvoli nadoblickam. A - ak budete mat moznost to nejako zariadit - ASPON 8 hod. spanku, idealne viac. Kazda hodina naviac telu pomoze. Kedy chodievate spavat? Idealne by telo podla toho, ako je nastavene biologicky, malo ist spat najneskor o 21hod. To ma suvis s biorytmom.