Odpovedal: Dagmar Re: nemôžem pribrať (číslo príspevku 252.104, zo dňa 06.01.2018. videné 317x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 252104: Wow, to su mimoriadne inspirativne tipy, vdaka Jara :-). Este som chcela napisat, ze je velmi dolezite zohladnit konstituciu konkretneho individua. Lebo ked citam vysku a hmotnost desiatich zien a dostanem rovnake data, kazda jedna vyzera uplne inak. Konstitucia a aj typus postavy, sirka pliec, atd., vsetko je tak dolezite, aj to ci niekto sportuje alebo vobec, lebo uz len tento fakt vsetko meni. Ja osobne potrebujem cloveka vidiet. Staci fotka, ale ideal je nazivo. Su ludia, ktori vyzeraju pri vyske 170cm a 50kg stihlo ale pristane im to. Su ludia, ktori vyzeraju vychudnuto pri tych istych parametroch a je to pre ich zdravie uz nebezpecne. Preto je dobre poznat aj miery, konstitucny typ, existuju aj zmiesane typy, lebo podla toho sa da napasovat strava aj idealny pohyb pre konkretnu osobu. Taky vyslovene ektomorfny typ s rychlym metabolizmom potrebuje uplne inu stravu a tazko buduje svalstvo, rsp. pomalsie, zasa ma tu vyhodu, ze tazko pribera na tuku. Ak je niekto atleticky typ (typicky mesomorfny typus), tak zasa rychlo dosahuje vysledky, ked sportuje - rychlo buduje svalstvo, aj rychlo chudne z tuku, ak sportuje a adekvatne sa stravuje, tak je to opticky ideal, ale zasa ma ten problem, ze nabera tuk, ak je privela sacharidov, ak potrebuje schudnut, tak pre tento typus je idealna strava low-carb. Ale zasa ma vyhodu, ze rychlo odburava tuk. Ale su aj zmiesane typy, ekto-mesomorfny napr., treba fakt cloveka vidiet a idealne aj ohmatat,ci zmerat ako fyzioterapeuti, sportovi lekari, tym ale v podstate staci pohlad na cloveka. Reakcie na príspevok: Re: nemôžem pribrať (314x, Jana38, zo dňa 2018-01-06) Re: nemôžem pribrať (291x, Dagmar, zo dňa 2018-01-07) Re: nemôžem pribrať (279x, Jara, zo dňa 2018-01-07)