Text príspevku číslo 252546:
Milá Aďa, možno vám chýbajú tzv. mozgové mediátory,ktoré pomáhajú koomunikovať nervovým bunkám, zjednodušene povedané. Jedzte veľa banánov, obsahujú tryptofán, ten je jeden z nich. Dostať ho aj v lekárni ako prášok, večer sa mení na melatonín, tzv. spánkový hormón. Mne melatonín pomáha, dobre sa po ňom vyspím, skúste.
|