Odpovedal: Dagmar Re: Melatonin a L-Tryptofan (číslo príspevku 252.853, zo dňa 28.03.2018. videné 236x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 252853: Na zaver este - nepodcenitelny faktor je vecerny konzum medii. Citlivejsie natury na to mimoriadne negativne reaguju. Hlavne ziadne vecerne spravy, prepchate katastrofami a nasilnymi spravami, kriminalne filmy, psychothrillery apod. Vecer je lepsie nepozerat ziadnu televiziu a ked, tak nieco upokojujuce, doku o prirode napr. :-) alebo nieco co lahodi dusi. Ak mate radi hudbu, tak radsej pocuvat vecer tu. Ak rad tancuje a ty tiez, tak si obcas spolu zatancujte. Endorfiny a nasledny relax nastupia same od seba.