Odpovedal: Monika Re: Maltofer a bkomplex (číslo príspevku 253.779, zo dňa 25.10.2018. videné 221x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 253779: Ešte pri strave ktorá obsahuje železo - napr.strukoviny hovädzie mäso, pečeň si treba dať pozor aby sa nekombinovali s mliečnymi výrobkami(2hod.pred a 2hod.po). Inak sa železo z týchto potravín nevstrebe ale vylúči. Naopak pre lepšie vstrebanie železa treba tieto potraviny pokvapkať citrónom alebo zapiť vodou s pár kvapkami citrónovej šťavy. V strave veľa C-vitamínu(zabezpečí ovocie, kyslá kapusta...) a používať čo najviac pažítku, petržlenovú vňať, kôpor(všetky čerstvé bylinky).