Odpovedal: Jana38 Re: Strata cuchu (číslo príspevku 256.624, zo dňa 19.03.2022. videné 102x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 256624: Peter s čuchom poradiť neviem,ale na tú nespavosť/zhoršenú kvalitu spánku vám doporučujem vyskúšať výživový doplnok s obsahom melatonínu.Už o ňom počúvam roky.So spánkom som roky nemala problémy,ale počas jesene 21 som s ním začala mať problém.Problémy som mala so zaspávaním,ale aj v noci som sa budila."Teraz",po vypuknutí vojny v Ukrajine sa situácia pre mňa stala neúnosnou.(nahromadená zlosť,frustrácia,úzkosť,...)V lekárni som si na skúšku kúpila Melatoním 1 mg.Neviem,či zafungoval placebo efekt?,alebo samotný melatonín,ale zaspávam oveľa rýchlejšie a ľahšie.V noci sa niekedy prebudím, niekedy nie,ale pomerne rýchle zas zaspím.Cca 1 hodinu pred plánovaným časom spánku užijem 2 mg,t.j.2 tobolky.