Odpovedal: Jarmila Re: zápcha (číslo príspevku 258.526, zo dňa 10.12.2024. videné 32x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 258526: Začnite deň pohárom odstátej čistej vody a potom v priebehu dňa vypite ešte ďalších 6 - 7- 8 pohárov vody v závislosti na vašej telesnej konštitúcii, váhe, veku, výživy atď. Pridajte do vášho denného režimu povinne pohyb, veľa pohybu. Úplne vylúčte kakao, čokoládu, chrumkavé suché potraviny, pridajte veľa ovocia a zeleniny. Ale hlavne prestaňte jesť tie obrovské množstvá liečiv ktoré vám samy o sebe nepomáhajú a zjavne je problém niekde úplne inde. Ak nenapíšete o sebe viac, nedá sa vám viac poradiť.