Odpovedal: Jana -55 Re: hlad a nepríjemné pocity (číslo príspevku 173.858, zo dňa 11.11.2008. videné 234x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 173858: ja rano si dám jogurt + 1 čierne pečivo / alobo tvaroh a pečivo na sladko alebo slano rano v robote si dam 1-2 jablka / alebo ovocie sezonne / o 11 cerálnu napol ku kave alebo čaju obed - idem na varenú stravu + zel šalát okolo 15 ak tak len ovocie okolo 17 - 18 hod večerám teplu ale viac zeleninovu alebo cest. a príloha hyd. maso a pokial mam hlad tak zakusujem kukuručné chrumky + najhoršom syr alebo kečup na namáčanie a môžem povedať že celé moje sedavé zamestnanie - účtovníčka- a už mám ten ročik mam od 60 -68 kg pri výške 172 cm tak dobru chuť a je to len o sebe ovladaní ale aj ja mam chuť a dam si zmzlinu a nie malú ale liter a nie kusok zákuska , ale 2-3 a potom mám pokoj aj 2-3t.