Odpovedal: Lu Re: tocenie hlavy, doplnenie udajov...prosim porad (číslo príspevku 191.224, zo dňa 07.06.2009. videné 353x) ODPOVEDAŤ / Predchádzajúci príspevok   Text príspevku číslo 191224: Najesť, nie zobnúť, sa musíš najneskôr dve hodiny pred fyzickým výkonom. Potom sa Ti nebude točiť hlava, ani nebude zle. Lebo energiu, ktorú si prijala obedom, si mala do 4 hodín minutú a čokoláda je len rýchly cukor, ten energetický prísun máš za pár minút fuč z tela. Tak sa nediv, že Ti je zle. Ak chceš byť zdravo štíhla, musíš dodržiavať stravovací a pitný režim s riadnym a plnohodnotným jedálničkom. Stravovacím režimom myslím pravidelný prísun živín 5 x denne. Keď si mozog zvykne na pravidelný a dostatočný prísun živín do tela, prestane si ukladať tukové zásoby a nebudeš priberať. Vtedy sa spáli aj ten tuk, ktorý už máš uložený. Ak budeš po fyzickej stránke v pohode, bude sa Ti lepšie zvládať aj tá psychika. Reakcie na príspevok: Re: tocenie hlavy, doplnenie udajov...prosim porad (338x, mata, zo dňa 2009-06-07) Re: tocenie hlavy, doplnenie udajov...prosim porad (337x, Lu, zo dňa 2009-06-08)